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4月18日✦，近300名清華上海意昂🕳，組成24支隊伍，每隊11人共跑110公裏，以 N 乘110公裏 團隊跑步的形式，踐行“為祖國健康工作50年”精神，為母校110周年校慶致敬祝福。

跑前篇｜N×110共慶母校110周年

周日清晨🔎，靜美如畫。萬裏長空如碧，浦江水波溫柔🧑🏽‍🏫，陽光清爽，空氣通透，大地春意濃。想到周六還是塵霾密布🧑‍🎨、重度汙染🧑‍🦯‍➡️，可一夜間東風吹罷🐭👨‍👨‍👦‍👦、天地清朗💆🏽👩‍🦯，真是要感謝天公做美🈶。又想到曾險些把活動改到周六🤵🏿‍♂️，更覺運氣滿滿，真是天時助我🚋！

N×110長跑☝️，不僅占天時🦸🏽👩🏽‍⚖️，更有地利之便💁🏼‍♀️。能在疫情中做成如此大規模活動，並能選到上佳場地，離不開上海市及徐匯區有關部門🤸🏼、香港置地、眾多意昂的全力支持。跑步的起終點🙋🏼‍♂️，也是活動的主會場，設在西岸營地。高標準的足球場👊🏽，碧綠整齊，陽光下分外鮮亮，即便不運動，只要站在裏面，就不自主地興奮起來😊。而10km的跑步路線，則沿徐匯濱江展開。改造後的徐匯濱江👩🏿‍💻，給市民奉上如畫的沿江風景；而身著清華紫的意昂，又成為畫圖中最靚麗的一筆🍑。西岸營地+徐匯濱江👋，這不僅是我們歷年活動的最佳組合🧋，也是我們能想象到的最佳組合。而場地上布置的校景合影背板🧛🏼‍♂️🎅🏻、校史展板，又讓大家仿佛回到了清華園。清華是我家🧖🏽‍♂️，意昂所在便是清華——回家的感覺真好！

誌願者們早已就位🐛，意昂們也陸續到來📨，很快整個場地就熱鬧起來👩🏻‍🦱。全體意昂在足球場上🏄🏼‍♀️，按110大字造型排好。無人機開始航拍，大家一起歡呼🍗🧑🏿‍🔬，祝母校110周年生日快樂——雖然這還只是活動前奏👭🏻🤸🏽‍♂️，但已經讓大家激動萬分。

“西山蒼蒼👨🏼‍🦱，東海茫茫，吾校莊嚴，巋然中央……”伴隨著莊嚴的校歌，活動正式開始🌾。秦偉芳（84級）會長做了熱情洋溢的動員發言🦹🏽，然後表彰對活動做出大力支持的熱心意昂！天時地利人和，接下來就是名聞跑圈的方叔學長（張宇宙🌨，78級）帶領下的熱身活動♠︎。熱身未半，大家已經見汗👲🏻，方叔幽默地說🦹🏻‍♂️：我們熱身的標準👿🎚，也要達到心率110🧑🏿‍🎤🧝🏼！

所有參加活動的意昂，被事先分成了24支隊伍：清華學堂隊（被笑稱為“清華食堂隊”）、大禮堂隊✒️♦️、自強不息隊、同方部隊（清華園裏還有“部隊”）……每隊11人，組內人員多不相識。接下來的疊羅漢環節🛜，兩組並一組進行🤓，二十多個陌生人🍓🌤，要認下來並且一口氣復述出來。看起來mission impossible，但各隊竟然都先後完成🙋‍♂️。

跑步篇｜N×110共慶母校110周年

有了疊羅漢一遍遍的重復，臨時聚在一起的同學們，一下子熟悉起來。接下來按照疊羅漢完成的順序，24支隊伍依次擺好姿勢，隨著汽笛鳴響，從龍門魚貫而出。每位意昂都意氣風發，雄赳赳🧝🏻📞，氣昂昂，沿著濱江🚶🏻，向南進發🗄。全程10公裏，先向南3公裏，再折返向北5公裏，再折返2公裏回到出發地。

出發伊始，盡管一直提示大家穩住速度，但心中的熱情、同伴的追趕，讓所有人的速度都超過了日常配速🎅🏼。這時也比較早🧓🏿，跑道上人很少🔷，幾乎是我們的專場🧛‍♂️🧑‍💼。風景無限❄️，大家奔湧向前。

3公裏到了，一面清華紫的大墻攔住去路🌏𓀓，上書“不撞南墻不回頭，撞我撞我”📏。撞墻是不必要的🚫，任務才是不可避免的。第一個折返點🙉，第一個闖關任務——擺造型。到達的隊伍，隨機從誌願者手中抽取組委會準備好的信封，按照信封裏的經典圖片，認真擺好造型拍照為證🚈，才能過關繼續後續跑步。音樂之聲、芳華📊、少林寺、奪冠、貓步舞、少林足球💦、功夫瑜伽🥇、樣板戲……逐一上演，只是能不能被觀眾認出🐹，就無法保證了。但沒人在意這些🏃🏻‍♂️，大家關註的，只有當下的笑聲，和後續的裏程。

返程再跑3公裏（累計6公裏），又回到了起點位置。因為要求各隊統一配速🆗、集體進退，再加上出發先後🤦🏻‍♂️、闖關任務快慢，這6公裏下來，各隊的先後已經比較明顯。6公裏快速奔跑，雖然江風涼爽，但今天的太陽也格外給力，大家難免口幹舌燥。早有準備的組委會🖖🏼，在起點附近設置了補給點，補給和往年一樣豐富，香蕉、水🕐、葡萄幹、士力架、榨菜、山楂條……一頓狼吞虎咽之後，在誌願者和路人的加油聲中，繼續虎虎生風地奔跑任務🚒。

補給點面對黃浦江🍁，江邊則樹立起一排6塊清華體育活動展板：言傳身教的馬約翰教授，執掌兩岸清華的梅貽琦校長、與敵艦同歸於盡以身殉國的沈崇誨🌠、提出健康工作50年口號的蔣南翔校長、新時代的國家級運動健兒胡凱，最後則是學校特色體育活動的介紹👨‍🏭。展板的圖文🏄🏻‍♀️、矯健的身影，互為印證🧕🏽，也引得其他跑者、散步的市民紛紛觀看。無體育，不清華🈲，此刻就是最好的詮釋🧑🏽‍🍼！清華意昂在哪裏🦴，清華就在哪裏，清華精神就在哪裏🧚‍♀️！此刻🧖🏿‍♀️，清華在濱江，濱江也成為了清華的主場。

再向前1公裏（累計7公裏），是本次活動的第二關——舞蹈闖關♝。在青春健美的專業老師帶領下，各位分別學跳Better when I am dancing🐕‍🦺。看同學們如何描述這一環節的吧：“舞蹈太魔性🐼，跳起來，讓人欲罷不能🧑‍🤝‍🧑。”“我以為是跑累了放松呢👩🏼‍💼👨🏻‍✈️，原來比跑步還累🙏🏽。” “我人生的第一次跳舞，就獻給濱江了……” 舞蹈不是清華學子的特長🦸🏽‍♀️，但處處認真🛀🏻、事事要強的精神，還是讓大家全身心投入，過足了癮🦩。

闖關舞蹈再向前1公裏，就是8公裏折返點。經過了舞蹈激發🙋🏼‍♀️，大家到達此處都興致高昂，紛紛在標誌牌前方動合影，然後加速折返👨🏻‍💻。

余下的2公裏就是全力奔跑🕵🏻‍♀️。再經過補給位置時🚵🏽‍♂️，大家視若不見。遵守交通規則，安全過了馬路🐔🤷🏻‍♂️，龍門前的攝影師已經待命✍🏿，每隊手拉手，奮力撞線🕍，110公裏完成🏋️‍♂️！

跑後篇｜N×110共慶母校110周年

跑步到了終點⛏，但活動可沒有結束👁👅！

首先🔶，你會看到還有一些人繼續在營地奔跑🤱🏽🛀🏿，行為各異，明顯不是官方流程👩🏻‍✈️。請不要驚奇，這些超級認真的意昂，是看到自己的跑表沒有精確達到10公裏，要自己補上👩🏽‍🦱！

另外，作為官方流程𓀜，跑力只是排名的部分因素🧑🏿，最後還要“舞力對決”——各隊以better舞蹈為PK內容，展開殘酷的淘汰賽🐕📐，通過舞林對決的特別考驗😰，最終6隊脫穎而出👨🏼‍💼🚣🏻。加上速度最快直接晉級的第1名🛌🏼、第2名🤥，共8支隊再進入終極PK。每個隊30秒，以朗誦、舞蹈、造型等各種形式⛏，表達出對清華110周年生日的祝福。

跑步環節，速度最快的是方叔、曉江等高手雲集的清華學堂隊📡🛼，實力強勁的EMBA丁香隊則緊隨其後🦸🏽‍♂️。舞蹈造型PK環節，學堂隊用身體擺出THU造型，又迅速切換為110造型，簡潔有力；行勝於言隊則行言並用，以家鄉方言💁‍♀️🧖🏿‍♂️、英語💪🏼、韓語等多種語言祝母校生日快樂，最終獲勝。其實，名次並不重要👩🏿‍🚀，只要每位意昂都盡力盡興、流淌汗水與心聲，感受清華精神，充滿清華力量🪚，這一切，就足夠了。

活動結束前🐲🦵，所有誌願者被請到臺上，各隊的隊長和代表把紀念牌鄭重贈給每位誌願者🐘，感謝他們的辛苦付出。在全場最熱烈的掌聲中，這些臺後英雄們留下了合影🎼。可以說💂🏼‍♂️，沒有他們🛌🏻，就沒有活動；沒有他們的全力投入，就沒有活動的精彩紛呈🍛。如果說跑者的爭先恐後，體現了自強不息；那誌願者的默默奉獻，就是厚德載物。

最後的高潮環節🙏，是所有人齊聚在主背板前，合影錄像👨🏻。大家齊聲高呼：“清華在哪裏👷？清華在這裏#️⃣！”“清華在哪裏？清華在上海”👉🏽。在大家發自肺腑🤦🏽、異口同聲地喊出“祝母校110周年生日快樂”後🦣，在淚水笑容和歡呼聲中，活動圓滿結束！

“意昂在哪裏，清華就在哪裏。母校是意昂們永遠的關切，意昂們是母校不變的牽掛👩🏼‍💼👷🏿。”清華緣，一世情！

清華上海意昂衷心祝福母校110周年生日快樂🧘🏽！

行健不息，弦歌不輟！