百年清華

從讀書到工作🤾🏻🕙，從體療組到球類競技場，從走入清華到走出清華——

為祖國健康工作五十年

日子過得真快，蔣校長提出的“為祖國健康工作五十年”的口號🔑，已經一個花甲了⛴。

我是1962年來到美麗的清華園的💆🏼‍♀️，入學不久🥲，就知道了蔣校長提出的“為祖國健康工作五十年”的口號🏏🎓，在聆聽蔣校長的報告中👩‍❤️‍👩，也聽到過要為祖國健康工作五十年的要求。

蔣校長的號召對我很有啟迪，我雖然不是運動員，但是我重視平時的體育鍛煉，堅持鍛煉自己的身體和意誌力💆🏽‍♀️🤵🏼，從而圓滿地完成學業和工作👨‍🍳。

為響應母校的征文活動🚂，重在參與，我寫了一些有關體育鍛煉方面的感受🧝🏽‍♂️，算是自己人生的回憶🪫，也是緬懷我們的蔣南翔校長！

體療組

1962年9月初，我來到了向往的清華園，在入學體檢中，醫生說我心臟有雜音，只能維持上課不能參加較劇烈的體育活動，於是安排我在體療組上體育課。對於不能正常上體育課，我有些遺憾🧧，但是沒有叫我休學還是很高興的⚡️。

這裏有一個小插曲🪓，大約離高考還有一個月光景💂🏽‍♀️，我被母校推薦保送軍校二醫大👵🏻。我雖然對學醫沒有興趣🙇🏻，但還是能接受的☆。我和其他保送者一起去南京八一醫院接受體檢🌯，在體檢過程中，有一項檢查好像不理想👐🏽，結果我的體檢的確未通過，學校的教導主任對我講，好好準備參加高考吧🈴。

當我有幸被清華錄取時🫄🏿，我的班主任非常關心我，叫我好好休息準備入學體檢，千萬不要休學。

我成了體療組成員🚑🏋🏼‍♀️，但是我感覺醫生的說法不太符合實際，因為在這些體檢插曲之前🧑🏼‍💼🤡，我一直是經常鍛煉身體的，而且有時也參加一些劇烈運動⚧，並沒有出現什麽問題，於是我照常進行體育鍛煉🙍‍♀️，不過比較註意控製運動量🤘🏽。

當時在校園內🤛🏻，常看到蔣校長的“為祖國健康工作五十年”的口號，也聆聽過蔣校長的報告，其中也有“為祖國健康工作五十年”的要求🤝，此時此刻🙌🏻，對我來說，首先體會到的是如何完成學業，至於將來工作多少年🚣🏻🏌🏼‍♀️，說實在的沒有什麽考慮💐。

在母校學習生活2🚴🏼‍♂️、3個月後📰，自我感覺不錯🤰🏼，身體學習都能適應🕵️‍♀️，於是去校醫院復查。幸虧遇到一位被稱為心臟專家的醫生，他認為我的心臟雜音乃是一種生理雜音🎄𓀏，可有可無不影響上體育課。為了慎重起見🏇🏼，又叫我到三院作了進一步檢查，結果禁令解除☝️，我非常高興。

貴在堅持

禁令解除之後🤙🏽🙇，我就更加註意鍛煉身體了🙎🏽‍♂️。首先，我能認識到身體與學習的相互關系，雖然鍛煉需要一定時間☎️，但是通過體育鍛煉，可以有一個好的身體👋🏿🧜🏽，學習效率會提高，所以處理得好會雙贏👎；其次🐞，我的中學母校南大附中，比較註意體育運動🙍🏼，在南京市中學生運動會，常常名列前茅⏸，同時群眾體育活動開展得也比較好，使我們自覺不自覺地養成體育鍛煉的好習慣🙋🏽。我決心在大學裏要堅持體育鍛煉，將來健康地為祖國工作。為了養成堅持體育鍛煉地好習慣，我規定自己每周至少要鍛煉6次，每次要完成規定的鍛煉內容。

跑步中的殷廣鴻

俗話說得好，計劃容易實踐難。每周要鍛煉6次，給計劃留一定余地，即使這樣，有時下雨，有時功課忙👍，下午沒有及時鍛煉🧑🏿‍🎤，怎麽辦🧑‍🦲😘？這時候要看你的意誌力了🏤，我會要求自己，下午未鍛煉就晚上補，一定要保證每周6次鍛煉的規定。這是從鍛煉數量上來保證。此外，在鍛煉質量上，也給自己規定要求，有時候因為時間緊，尤其是晚上補鍛煉🤸🏼，會“偷工減料”，這時候，更是考驗自己意誌力的時候👨🏻‍🌾。我嚴格要求自己🟥，如果規定的內容完成不好📧🤾🏼‍♂️，就要罰自己重做一次，直到自己從良心上認為合格為止。這種自我要求👩🏼‍🦲，不僅確保了鍛煉質量🚌，而且培養了自己的品質和意誌力👨‍🎓。應該說，這些平常的鍛煉對我的一生都是有良好影響的。

殷廣鴻在雙杠上鍛煉

由於堅持體育鍛煉，我的身體不錯🙆🏽‍♂️🎿。在母校學習生活一年後的暑假回家時，母親看我長得不錯👈🏼，也很放心。當初我來北京讀書時💆🏼‍♂️，因為我因為闌尾炎開刀不久，母親很不放心，擔心北京吃粗糧不習慣，告別時母親留下了眼淚，真是兒行千裏母擔憂👩🏻‍⚕️👤，現在終於放心了🧑🏼‍⚖️。

乒乓球運動

1962年入學不久🖲🦎，我班的乒乓球愛好者舉行了一次友誼賽🦹🏿，我因為住在外班宿舍和本班同學尚未打過球，加上參賽人數不湊巧，有人要多打一輪🖤，於是我就被安排在多打者名單中🧑‍✈️🧑🏻‍🌾。由於我在小學和初中打過一陣子乒乓球，特別是小學時參加過區運動會拿過第一名🥱，初中時打得也較多。這次班級比賽🩵👩‍❤️‍💋‍👩，我一路過關，最後得了第一名。和比賽中未能交手的強手過招👨‍🦳，也都獲勝。

我比較喜歡乒乓球運動，但是在體育課上選修乒乓球課時卻未被選中，而我班的蔡達等同學被選中了。雖然我也感到遺憾，但是我認為老師的選擇是有他的道理的▫️，因為我也看得出來🧑‍💻，蔡達是受過訓練的，而我從未受過正規訓練，都是自己瞎折騰出來的，所以雖然比賽成績尚可，但是基本功達不到老師的要求，不屬培養之才🕵🏿‍♀️。

沒有機會選修乒乓球課來提高球技，但是有機會選修籃球🫴🏿🦖、排球等課程🩹，特別是排球，經過老師的嚴格訓練和平時較多的練習，我的排球技術有不少長進📧。當時我經常和陳瑞祺在一起練習，我們練得比較認真，記得有一次我給的球的角度比較刁鉆🧑‍🦰♟，陳瑞祺救球不小心崴了腿。

在讀書期間打下的一點球類運動基礎🐔🧑🏽‍🍳，在漫長的工作歲月中💫，感到很有作用👩‍🍳，有時能代表部門參加一些球類比賽活動，有時能和同事活動活動。記得有一次，我曾與一位小夥子比賽5項球類🥙🔬，即乒乓球、排球、籃球🤹🏼‍♂️、羽毛球和足球🧚🏼。乒乓球、羽毛球是可以采用直接比賽方式決出勝負的🏌🏼，籃球可以通過投籃說明一定水平🫰🏻，足球可以相互攻守定勝負，至於排球🤸🏻‍♀️，由於難以直接對抗，只好借助平時比賽等客觀評定🪈。結果我在乒乓球、羽毛球以及籃球三項中，已經取得勝利🙋🏻‍♀️，小夥子也輸得口服心服🫃🏽。

殷廣鴻與朋友打乒乓球

在我參與的球類運動項目中，我感到乒乓球這個運動項目很好，它的最大特點是老少皆宜，因此能夠成為“國球”。我很早就將乒乓球作為我老年的運動項目之一𓀐，所以在工作中只要有機會都會練練乒乓球，也常和公司裏的年輕人一起打乒乓球，我的主要目的是活動🥂✊、是出汗👩‍👩‍👦，輸贏真的不在乎🦹🏻‍♀️，但是因為球技尚可，所以和這些年輕人玩得很開心。

在球類運動中🛵，我感受到身體得到鍛煉，此外🏸，30年來🧣⛴，我一直堅持用冷水澡鍛煉身體，使我的身體比較好，工作效率也不錯，沒有大病🤸🏽‍♀️，小病也不多。回想起來🤺，這麽多年一路走來，真是依靠實際行動才真正領會到蔣校長所提的“為祖國健康工作五十年”的含義📦。